Ψυχικά είμαστε ό,τι τρώμε

Σάββατο πρωί και ετοιμάζω πρωινό ,σερφάροντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.                                                 Νιώθω ευχαρίστηση και υπερηφάνεια για την ποιότητα του φαγητού μου (μαύρο ψωμί , πράσινο τσάι ,λίγο κατσικίσιο τυρί και φρούτα)  καθώς δίνω- σκληρή μάχηγια την αποφυγή γλυκών και προιόντων ζύμης. Περιπλανιέμαι στον ψηφιακό κόσμο ανυποψίαστη και χαλαρή , όταν ξαφνικά συνειδητοποιώ τι μου συμβαίνει!   Ταίζω το σώμα μου υγιεινά και το μυαλό μου με σκουπίδια!  Σκέφτομαι πως όλη αυτή την ώρα ,βάζω μέσα μου βία , άθλια  κουτσομπολιά ,φόβο ,ανασφάλεια για το μέλλον , δεκάδες ερωτήσεις του τύπου “ναι αλλά….” , “αν όμως…” , δημιουργώντας με αυτό τον τρόπο ένα συναισθηματικό “φούσκωμα ” και μια ψυχική “δυσπεψία”.                                                                                                                 Στον καιρό της πανδημίας που το ψυχικό μας τοπίο είναι ευάλωτο , ασταθές και επιρρεπές  σε απαισιόδοξες σκέψεις , είναι περισσότερο  από ποτέ αναγκαίο να προσέχουμε τι καταναλώνουμε διανοητικά. Χωρίς αμφιβολία , όλοι επιθυμούμε να είμαστε ήρεμοι , χαρούμενοι, δυνατοί και να βιώνουμε συναισθηματική και ψυχική ευεξία. Ενώ λοιπόν γίνεται πολύς λόγος για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος με τη λήψη κατάλληλων τροφών ,βιταμινών και συμπληρωμάτων , ελάχιστα φαίνεται να μας απασχολεί η  ισχυροποίηση του ψυχικού “ανοσοποιητικού ” μας συστήματος. Έχει αποδειχθεί πέραν πάσης αμφιβολίας πως είμαστε σωματοψυχοδιανοητικά όντα , με στενά συνδεδεμένα και αλληλεξαρτόμενα    τα μέρη που μας αποτελούν.                 Έτσι ξεχνάμε ότι η θετική στάση ζωής μπορεί να συμβάλλει στην καλή σωματική υγεία μιας και είναι πολύ γοητευτικός ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μπορεί να επηρεαστεί ή και να κυβερνηθεί από τη λειτουργία της σκέψης και τα συναισθήματα .Η δύναμη  που μπορεί να ασκήσει το μυαλό πάνω στο σώμα είναι από τα πιο αξιοθαύμαστα πράγματα στη ζωή. Υπάρχει ένας συναρπαστικός νέος κλάδος της Ιατρικής που ονομάζεται ψυχονευροανοσολογία , ο οποίος ερευνά τη σχέση ανάμεσα στην ασθένεια και την ψυχική ευεξία.                                  Εκατοντάδες έρευνες αποδεικνύουν πως τα αρνητικά συναισθήματα και κυρίως ο λανθασμένος τρόπος διαχείρισής  τους , προκαλεί αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος , κάνοντάς μας πιο ευάλωτους σε αρρώστια. Το σώμα αντιδρά σύμφωνα με τον τρόπο που σκεφτόμαστε , αισθανόμαστε και ενεργούμε.

Εντέλει , επειδή τόσο  για το σώμα όσο  και για την ψυχή είμαστε αυτό που “τρώμε ” ,όλες αυτές τις δύσκολες μέρες ας πούμε ΟΧΙ στο πνευματικά πρόχειρο και φτηνό ” φαγητό” και ας προσπαθήσουμε να ” γευματίζουμε” με θαυμασμό και δέος για τα επιτεύγματα    της ανθρώπινης φύσης ,ας παίρνουμε ” σνάκς ευγνωμοσύνης ” και “επιδόρπια” αυτοφροντίδας.

Η σκληρή αλήθεια  είναι ότι πολλές φορές δεν μπορούμε να αποφύγουμε το σκοτάδι ,αλλά μπορούμε να καλλιεργήσουμε συνειδητά και σκόπιμα το ΦΩΣ.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *