Οι ασκήσεις δεν χρειάζεται να γίνονται σε κάποιο απομονωμένο μέρος, με ειδικές συνθήκες. Μπορείτε να εξασκείστε οπουδήποτε και οποτεδήποτε
  1. Απενεργοποιείστε το τηλέφωνό σας και τις άλλες συσκευές που μπορεί να σας διακόψουν.
  2. Το καλύτερο είναι να καθορίσετε μία συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που κατά κανόνα είστε σπίτι.
  3. 10-15 λεπτά στην αρχή είναι υπεραρκετά
  4. Διαλέξτε έναν συγκεκριμένο χώρο π.χ μια ήσυχη γωνιά η οποία είναι πάντα διαθέσιμη για εσάς.
  5. Δεν υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος για την πρακτική της ενσυνειδητότητας.Το μυστικό είναι να γίνεται, όσο και αν ο απείθαρχος εαυτός στην αρχή αντιδρά.
  6. Μην αναβάλετε την καθημερινή πρακτική σας. Κάντε την συνήθεια ,όπως το πλύσιμο των δοντιών σας. Η απόκτηση συνειδητότητας είναι αποτέλεσμα θέλησης.

Ο Δαλάι Λάμα ο 14ος συνηθίζει να λέει πως “Η ευτυχία δεν είναι κάτι που το βρίσκεις έτοιμο. Γεννιέται από τις πράξεις σου”

Ας γίνει λοιπόν ο ιστότοπος αυτός, η αφορμή για ένα ταξίδι προς μια πιο ειρηνική ζωή.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *